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バランスボール腕立て伏せ

バランスボール

バストアップ&胸筋に効果的なバランスボールを使った腕立て伏せ!

  大仏トレーナー今回はバランスボールを使ったバストアップ&胸筋を鍛えるのに効果的な腕立て伏せを3つ紹介するぞ!難易度がイージー・ノーマル・ハードと別れているから自分に合ったレベルからやって ...

バランスボール使い方初心者

バランスボール

【動画】バランスボール初心者におすすめの7つの使い方と効果を解説

  大仏トレーナー君!もしかして、バランスボールをただのゴムボールだと思って舐めすぎてないか?バランスボールは1つあるだけで7つの使い方があるんだぜ!   ハッキリ言わせてもらえば ...

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