ライザップスタイル

【1カ月で6.6kg痩せた!】ライザップスタイルの口コミ

 

今年31歳になる奈良県出身の大仏です。

 

身長も高く、20代前半のころはそれなりにシュッとしていて比較的モテる方だと自分では思っていました。

 

しかし、社会人になり仕事が忙しくなり始めて、スポーツをしなくなり、みるみる内にお腹に脂肪がつき始めて醜い体になってしまいました。

 

勿論、お腹だけではなく顔も以前に比べるとパンパンで昔モテていたといっても信じて貰えないほどの・・・。

 

独身の僕は「このままではヤバい!!結婚できない(・.・;)」とリアルに焦り、2017年の目標をダイエットで5kg痩せて誰もが羨むようなて可愛い彼女を作ることにしました!!

 

そこで色々探した中で見つけたのが『ライザップスタイルプログラム』。

 

「ライザップスタイルプログラムで俺は絶対に痩せるんだ!!」と決意し、ライザップスタイルプログラムを実践してどれぐらい効果があって、体形はどのように変化していったのかを確認するためのブログです。

 

もし、ライザップスタイルプログラムを購入しようか考えている方の参考になれば幸いです。

 

 

ライザップスタイルの最安値通販はこちら

 

 

本当はジムに行きたいけどお金が・・・

 

僕は中小企業に勤めるサラリーマンで、しかも一人暮らし。ジムに行って健康的に痩せることも考えましたが、今まで僕はジムに通ったことがないので、どんな運動をしたら痩せて細マッチョになれるのわからないですし、何よりどうやってマシンを使ったらいいかなどわからないことが不安です。

 

その上ジムは入会金や月々の会費、辞める時の退会手数料などを考えると到底自分の安月給では払えないのは明白です。ましてや、一対一のパーソナルトレーニングなんて20~30万円ぐらいするらしく、そんなところに通う人の気が知れないと本気で思っています。

 

でも、正直いうと、もしお金にかなり余裕があったらテレビCMでも話題のライザップに行ってマンツーマンで指導して欲しいいです。だって、あれだけ痩せれるなら、昔モテていたことの自分に戻れそうだから・・・でもそんなお金はどこにもありません。

自宅に居ながら月々3500円~ライザップが実現できる!?

 

そんな時に安くて効果が高いダイエットはないかとネットで調べていた時に見つけたのが『ライザップスタイルプログラム』です。

 

プロによるダイエットカウンセリングやトレーナー直伝のトレーニングDVD、プロテインなどのライザップのノウハウが詰め込まれたプログラムのセットだそうです。

 

私はライザップに通いたかっただけにかなり魅力を感じました・・・・が価格がジム同様に高い( ;∀;)

 

39410円(税別)!!!

 

20000円ぐらいなら、即決で買ってもいいかなと思ったのですが・・・・税金を入れると42562円ですからかなり高額です。やっぱり、ライザップは諦めようと思ったのですがどうしても痩せたいので何とかお金がない僕でも気軽にする方法はないか調べました。

 

すると、カード決済の場合には最大で12回払いができるらしいのです!!!

 

つまり、1カ月3500円で自宅に居ながらライザップと同じプログラムが受けれるんです。

 

僕はライザッププログラムの購入を決意しました。夏までに痩せて誰もが羨むような彼女を作る為に・・・。

 

因みに、購入の後押しになったのは【30日間の全額返金保障】がついていたからです。

 

最悪の場合、もし商品が届いて全然だめだったら全額返金保障でお金を返してもらえばいいやと思ったからです。

 

そこで、早速ライザップスタイルプログラムをネットで購入しました。

実際にライザップスタイルプログラムを実践してみた

 

購入~商品到着/ライザップスタイルプログラム実践0日目

 

2017年1月17日(火)。ライザッププログラムを購入。ライザップの公式サイトにパソコンからアクセスして購入しました。

その後すぐに注文完了のメールが届き、それから2日後、健康コーポレーションから商品発送のお知らせメールが届き、早く届かないかなとワクワクしながら待っていました。

家のインターホンがなって「あ、届いた!」と玄関に出ると、佐川急便の人が結構大きめの箱を抱えていました。受け取りのサインをして早速箱の中身を開けて確認しました。

中身はDVD、ゴムチューブ、プロテイン、シェイカーボトル、サプリメント、ライザップマスターブック、ライザップレコーディングシート、ライザップレシピが入っていました。

 

そして、さっそく明日から始める為にライザップスタイルプログラムをどのように進めていけばいいのかをDVDを見て確認しました。ライザップスタイルプログラムの進め方はこんな感じです。

ライザップスタイルプログラムの進め方

  1. 現状の把握と目標を設定する
  2. 毎日自分のカラダを測定する
  3. 週4回運動プログラムをする
  4. 低糖質・高タンパク質の食事を徹底する

と、シンプルな内容で実際にどのようなトレーニングをするのかも一通り確認したのですが運動不足の僕でも無理なく続けられそうな内容だったので安心しました。明日から2カ月間で体重マイナス10kgを目指してライザップスタイルプログラムを実践します。

 

ライザップスタイルプログラム実践1日目

 

2017年1月23日(月)。まずは初日という事で現状の自分のカラダの記録を写真をとり2か月後にどれぐらい変化があるのかを確かめようと思います。

 

メモ

  • 体重:88.2kg
  • 体脂肪率:22.4%
  • 腹囲:95.7cm

2017年1月23日(月)。いよいよ今日からライザップスタイルプログラムを実践し始めました。

 

まず、僕は毎朝パン屋さんでパンを買うかコンビニでおにぎりを買って朝ごはんを済ませるのですが、ライザップスタイルプログラムでの食事制限は主に低糖質・高タンパク質のがメインなので、パンやご飯などの炭水化物はNG(ずっとNGというわけではなく一時的に)。

 

と、いう事でどんなものを食べれば糖質を抑えた朝食をとることができるのか朝から全力でスマホで探しまくりました。

 

その中で僕が今日食べたのはソイジョイ×2本です。普段は朝ごはんがっつり食べるので途中でお腹がすかないかな?と不安でしたが以外に大丈夫でした。

 

そして、昼・夜に関しても炭水化物などの糖質を避けて食事をしました。焼きそばをおかずにご飯を食べる炭水化物大好き人間の僕にとってはめっちゃつらいだろうと思ったのですが意外に初日は平気でした!!

 

そして、仕事が終わってから自宅に帰って初のトレーニング。DVDを見ながらトレーナーのいう事を忠実に再現すると、そこまで激しいトレーニングじゃないのに、しっかり筋肉に負荷がかかっていることを感じることができます。

 

やはり、独学でトレーニングをするのと、しっかりノウハウを持った人から教えてもらうのでは腕立て1回、腹筋一回の効果にかなり差が表れてくるのだろうと実感しました。

 

実際、僕は最近運動不足なので若干きついと思うところもあったのですが、時間も15分ぐらいで終わるので、逆に少し物足りないぐらいでした。

 

本当はメニューを追加して、もっと初日から飛ばそうかと思ったのですが、途中で息切れしても仕方がないのでメニュー通りにトレーニングをこなしていくことにします。

 

これなら3日坊主の僕でも続けられそうな気がします^^

 

そして、初日のプログラムが終わり、ドキドキしながら体重計に乗ると、なんと体重は・・・・88.2kg。

 

えっっっ!?0.3g増えてるやん!!(泣)

 

初日にしていきなり心が折れそうになったのですが、取りあえず結果が出なくても全額返金保障期間の1カ月は最低でも実践してみることにします(T_T)

ライザップスタイルプログラム実践7日目

メモ

  • 体重:85.6kg(初日と比較:-2.6kg)
  • 体脂肪率:20.5%(初日と比較:-1.9%)
  • 腹囲:93.5cm(初日と比較:-2.2cm)

2017年1月29日(日)。今日でライザップスタイルプログラム7日目。ようやく食事とトレーニングに慣れてきたかなという感じです。

 

私はもともと大の炭水化物好きで朝・昼・晩の3食欠かさず炭水化物を食べていました。しかも、ただただ炭水化物を食べるだけではなく炭水化物on炭水化物です。

 

例えば、ラーメン屋に行けばラーメンチャーハンセットを決まって食べますし、パスタ屋に行けばパスタとピザを食べ、丼物やに行くとかつ丼とそばのセットを食べる毎日を過ごしていました。

 

そんな炭水化物なしでは過ごせない僕が1日の炭水化物の摂取量を50g以内に制限されたら・・・・何を食べたらいいのかわからないΣ(・□・;)

 

初めは食事を選ぶだけでもかなり時間がかかりました。皆さんはご存知かもしれませんが炭水化物ってなんにでも結構含まれてるんですよね?

 

だから、50g以内となると食べるモノはめっちゃ限られてるんです。でも、本気で2カ月間ライザップスタイルプログラムに従うと決意して頑張りました。

 

勿論、サラリーマンなので日によっては上司との付き合いで炭水化物を50g以上摂取した日もありますが出来る限り忠実に実践しています。

 

因みに、ダイエットで食事制限をする人がいるのですがライザップスタイルプログラムは糖質の制限はあるのですが食事はしっかり3食取らなければいけないですし、カロリー制限もないので常に空腹状態なわけではなく、しっかりとお腹いっぱい食べているので苦痛を感じることはありませんでした。

 

DVDを見て行うトレーニングについては、初めは確かに少ししんどかったですが、毎日行うのではなく週に4回だけなので休息する日もあってそんなにつらいという感じはありませんでした。

 

又、トレーニング内容も初めの一週間は【導入期】といわれるいわば慣れる期間なのでトレーニング内容自体もそこまで辛くない内容でした。

 

恐らく、来週からかなり本格的なトレーニングが始まるので気を引き締めていきたいと思います。

ライザップスタイルプログラム実践14日目

メモ

  • 体重:85.1kg(初日と比較:-3.1kg)
  • 体脂肪率:21.4%(初日と比較:-1.0%)
  • 腹囲:91.5cm(初日と比較:-4.2cm)

2017年2月5日(日)。ライザップスタイルプログラムの14日目が終了しました・・・が、しかし、正直言ってめっちゃキツくて心が折れそうになりました(:_;)

 

というのも、ライザップスタイルプログラムの一週目までは導入期と呼ばれる期間で正しいフォームを身に付けるために比較的負荷の軽いトレーニングを行っていたのですが二週目からは体の脂肪を徹底的に落とすシェイプアップ期に入るので回数や休憩時間が短くてトレーニングとしてはかなりしんどかったです。

 

特に、シェイプアップ期のメニューをした初日は本当に辛くて、心が折れかけました。

 

ただ、トレーナーの人が「ここを乗り越えると理想の体型が手に入るので頑張りましょう!」と語りかけてこられたので、もう少し頑張ろうと何とか続けることができました。

 

自分一人でトレーニングをやっていると甘えがでてしまい途中で辞めてしまう可能性が多いのですが、DVDを見ながらトレーニングをすることで

 

「後3回!後2回!ラスト!」

 

と、実際にマンツーマンで追い込まれているかのように掛け声をかけてくれるので、しっかり既定の回数トレーニングを行えたと思います。

 

この部分に関しては自分一人で筋トレをやっていると絶対に出来ない部分だと思うのでそういった点でもDVDを見ながら取り組むことはメリットがありますね。

 

因みに、シェイプアップ期のメニューを行った翌日は本当に全身筋肉痛になってしまい、日常生活がかなり辛いと感じました。

 

しかし、驚いたのは2回目に同じメニューを行うと一回目よりも辛さが減っていて、一回目ほどきついと感じることもありませんでした。

 

そういったところからも少しづつ筋力がついているんだなと実感できた部分ではあります。

 

ただ、体重の落ち具合は一週目に比べるとかなりブレーキがかかっている状態なのでここを辛抱強く耐えて、この調子でトレーニングを続けていくことでこの先体重もしっかり落ちてくると信じて頑張ります!!

ライザップスタイルプログラム実践21日目

メモ

  • 体重:83.7kg(初日と比較:-4.5kg)
  • 体脂肪率:20.3%(初日と比較:-2.1%)
  • 腹囲:89cm(初日と比較:-6.7cm)

2017年2月12日(日)。ライザップスタイルプログラム21日目が終了。先週はあまりにもトレーニングがキツ過ぎて心が折れそうだったのに、今週は心が折れそうになるほどつらいと思う事もなくなりました。

 

勿論、トレーニング自体は結構きついので筋肉痛とかもあるのですが、体が慣れてきたという感じで本当に人間の身体というのは凄いなと思います。

 

トレーニング内容については引き続き休憩時間はもともと設けられている30秒ではさすがにできないので、1分~、多い時には3分ぐらいしっかり休んだ後にトレーニングを再開しています。

 

食事についても引き続き低糖質・高タンパク質の食事を心がけているのですが、僕はサラリーマンなので上司やお客さんとの付き合いで炭水化物をたくさん食べないといけない時もあるのでそういう時意外は炭水化物は出来るだけ避けています。

 

と、いうのも僕の目標体重はは1カ月でマイナス5kgが目標なのですが、ライザップスタイルプログラムの食事指導によると目標体重になるまでは出来るだけ低糖質高タンパク質の食事を続ける方が理想の体重に近づきやすいらしいからです。

 

そして、目標の体重になった後は糖質もしっかりとりながら理想の体重・体系を維持する食事に切り替えるという流れになるので、一生炭水化物が食べられないというわけではないので安心です。

 

ただ、確かに糖質を制限するために炭水化物を控えているのですがカロリー自体はそこまで気にしなくていいので、一日3食お腹いっぱい食べられるので食に対してのストレスはほとんど感じません。

 

何なら、21日目ぐらいになってくるとあれだけ毎日炭水化物on炭水化物を食べていた炭水化物大好き人間の僕が炭水化物を食べることにかなり抵抗が出てきて、むしろ炭水化物をあまり食べたくないという感じになってきているのは自分でもびっくりです。

 

そして、肝心のライザップスタイルプログラムの効果についてなのですが、体重は-4.4kg、体脂肪率は-1.8%と数字自体はそこまでめちゃくちゃ変わったという印象はないのですが、比較画像を見てもらえればわかるのですが体つきが明らかに変わったと自分でもわかります。

 

特に、お腹周りはあれだけポッコリ出ていたお腹がたった3週間で少しずつ腹筋が割れ始めている事を実感し始めています。まだ、3週間しか経過していないのですが効果はかなり実感できているので、後2週間ちょっとで自分の身体がどれぐらい変化するのかすごく楽しみです^^

 

そして、こうやって少しずつ効果を実感することが出来ることで、苦しいトレーニングも『よし、頑張ろう!!』って思える原動力になっています。

ライザップスタイルプログラム実践28日目

メモ

  • 体重:82.5kg(初日と比較:-5.7kg)
  • 体脂肪率:20.3%(初日と比較:-2.1%)
  • 腹囲:88cm(初日と比較:-7.7cm)

2017年2月19日(日)。ライザップスタイルプログラム28日目が終了。ライザップスタイルプログラムを初めて4週間が経過したので、残り一週間です。

 

正直言って、初めは色々な事が不安でした。『高いお金を出して効果がなかったらどうしよう?』とか、『本当に続けられるのだろうか?』とか、『トレーニングの内容が難しかったらどうしよう?』とか、、、。

 

ライザップスタイルプログラムにら30日間の全額返金保証が付いているので、28日目の今であれば全額返金保証保証を受ける事ができますが、全額返金保証を受ける気は全くありません。

 

なぜなら、この約1ヶ月間の間にしっかり5kg痩せる事が出来たからです。しかも、ただ単に脂肪が落ちて体重が落ちたのではなくて、脂肪が筋肉に変わって重くなっているのに体重も5kg落ちているんです。

 

初めは22.4%あった体脂肪率も今では18.6%に落ちています。経過画像を見てもらえればわかると思うですが1ヶ月足らずで明らかに体型は変わりつつあります。

 

目標は1ヶ月で5kgマイナスなので一カ月たたずに目標達成です。でも、まだ一週間残っているので気を引き締めて頑張ります。

 

そして、トレーニング内容については今週からスタイルアップ期のトレーニングメニューに変わりました。

 

一つ一つのトレーニングの回数は減ったのですがトレーニング動作をゆっくり行うので筋肉にかかる負荷は相当大きくなっています。

 

先週までのシェイプアップ期のメニューも初めは結構辛かったのですが、最終的には筋力がアップして問題なくできるようになったので、今回も初めは辛いかもしれませんがここが耐え時だと思うのでしっかり頑張っていきたいと思います。

 

あと、食事については完全に低糖質高タンパク質の食事を徹底は出来ていないもののできる限り意識はするようにしています。

 

多くの人が働きながらライザップスタイルプログラムを実践すると思うので仕事先のお客さんや上司との付き合いで色々なものを食べなければいけないと思うので、その点は仕方ないかなと割り切っています。

 

ただ、やはり糖質を制限する事でしっかり体重が減って筋肉がついてきていると実感しているので目標のマイナス5kgは達成したのですが引き続き低糖質高タンパク質の食事を出来るだけ心がけていきたいと思います。

 

あと、たまに甘いものが食べたくなったりするのですが、そういう時にライザップスタイルドリンクは本当にいいです!

 

味も本当に美味しくて、お腹も満たされるし、色んな味があるし言うことなしです!

 

強いていえば、単品で購入すると価格が高いという事ぐらいですかね?。

 

もう少し安くなれば継続して購入するのですが、通常価格だとなかなか継続して飲み続けるのは厳しいですね!

ライザップスタイルプログラム実践35日目

メモ

  • 体重:81.6kg(初日と比較:-6.6kg)
  • 体脂肪率:19.6%(初日と比較:-2.8%)
  • 腹囲:85cm(初日と比較:-10.7cm)

 

2017年2月26日(日)。ライザップスタイルプログラム35日目が終了。

 

体重も体脂肪も順調に落ちてきており、目標の?10キロまで着実に近づいてきております。

 

ただ、今回はやってしまいました!ライザップスタイルプログラムを始めてから糖質制限の食事を心がけていたので、たまに甘いものを少し口にすることはあったのですが1ヶ月間は我慢しようとかなり自制してきました。

 

 

しかし、今週は遂に誘惑に負けてスタバの新メニューサクラブロッサムフラペチーノのを注文してしまいました!

 

どうしても甘いものが無性に飲みたくなってしまったのです。

 

ま?、でも、全部飲まずに半分から2/3ぐらい残せば大丈夫だろうと、一口。

 

うまい!!そして、また一口。うまい!!

 

 

気がつけば綺麗さっぱり飲み干してしまいました。この時、女子がケーキや甘いスイーツを食べた後に「どうしよう?太っちゃう?」って言っている気持ちがわかりました。

 

今までは太ると思うんだったら食べなければ良いのにと思っていたのですが、食べずにはいられない状態なんだなと理解しました。

 

ただ、トレーニングをしっかり行いながらのダイエットなのでサクラブロッサムフラペチーノを一杯飲んだぐらいではそんなに影響はなかったので良かったです。

 

あと、トレーニングの内容については先週と同じくスタイルアップ期のメニューを行なっているのですが辛いのは辛いです。

 

ただ、トレーニング自体が習慣化され始めて、一週間のうちのトレーニングの休暇日である3日間はなんか物足りないような気になってしまうようになりました。

 

トレーニングは辛いのですが、なければないで物足りないという何とも変な感じです!でも、だからトレーニングがある日にしっかり全てのメニューをやりきった後は達成感があるので気持ちいいです^_^

 

そして一カ月本気でライザップスタイルプログラムを実践した結果は-6.6kgでした。

 

たった一カ月でこれだけ体重が落ちるなんてビックリです。なので、あなたももし一カ月だけ頑張る決心が出来るのであればライザップスタイルプログラムを実践すれば間違いなく痩せれる事ができると思います。

 

想像してみてください・・・一か月後にぽっちゃりお腹が引き締まった体を。やるなら今しかないですね^^

ライザップスタイルプログラムがおすすめな人とそうでない人

 

私が実際にライザップスタイルプログラムを一か月間実践して感じたことはすべての人にライザップスタイルがおススメではないということです。そこで、最後にライザップスタイルがどんな人に向いていてどんな人に向いていないかをまとめました。

 

もし、あなたがライザップスタイルを購入しようか迷っているのであれば参考にしてみてください。

 

こんな方におすすめ

  • 綺麗に痩せたい人
  • 引き締まった体を手に入れたい人
  • リバウンドしたくない人
  • 1~2カ月の短期間で痩せたい人
  • ライザップに通いたいけどお金がない人
  • 万が一挫折してもお金を返してほしい人

 

おすすめしない人

  • 努力せずに楽して痩せたい人
  • 筋肉を付けずに体重を落としたい人
  • お金を掛けずにダイエットしたい人
  • 痩せたいと心の底から思えない人

 

想像してみてください。1ヶ月後にマイナス5kg以上痩せて引き締まった自分のお腹を。たった、一カ月・・・。

 

たった一カ月頑張るだけで間違いなく痩せることができますし、万が一、挫折して痩せれなくても全額返金保障を利用すればいいだけなのでリスクはありません。

 

 

ライザップスタイルの最安値通販はこちら

 

 

-ライザップスタイル

Copyright© おすすめのダイエット器具ランキング|本当に効果があるマシーンは? , 2020 All Rights Reserved.